Olá, seja bem vindo a mais um artigo aqui do site Trampo Certo! Hoje você vai saber alguns erros que podem estar prejudicando a sua saúde nesta quarentena. Ficar em casa deixa a gente um pouco mais relaxado e esquecemos de algumas atividades para a saúde, então fique com a gente e descubra algumas coisas que podem prejudicar a sua saúde!
Antes de começarmos, se você é novo aqui em nosso site, seja muito bem vindo! Aqui postamos diversas dicas e novidade para que você fique sempre muito bem informado sobre todos os tipos de assuntos que estão circulando pelo mundo! Então não deixe de ver todos os nossos outros artigos, sempre repletos de dicas e com conteúdos exclusivos para você.
Então chega de enrolacão e vamos direto tratar deste assunto, saiba agora quais erros podem estar prejudicando sua saúde nesta quarentena!
Saúde nesta quarentena – Comer muitas coisas calóricas
Uma das coisas que as pessoas têm feito muito, que eu tenho percebido, é ter comido muito pão e muito macarrão, muito sanduíche, muita pizza, muitas dessas massas à base de trigo e muito calóricas.
Isso porque, claro que tem a questão da fome, que às vezes a pessoa está com fome e dá preguiça de cozinhar, que ainda tem que cozinhar, além de fazer tudo o que eu estou fazendo, cuidar da casa o tempo inteiro, trabalhar, estudar, cuidar dos filhos, não é? Enfim… Acumulou muitas funções sem ter um dia de folga, um dia de descanso, enfim.
E acumula também a questão de a pessoa querer uma comida que ela ache que é gostosa, que vai suprir aquela vontade de comer uma coisinha diferente. Aqui no site, temos algumas opções para você optar e parar de comer essas altas calorias, então não se esqueça de dar uma olhada depois, se você está precisando de mais inspiração saudável.
Beber muito liquido e esquecer a agua
Outro erro, um super erro, é esquecer de beber água ou beber outras coisas que não são água. Porque, como você está em casa, é muito comum que você, às vezes, tenha refrigerante, Ice Tea, suco, ali, disponível.
E água mesmo, você acaba consumindo pouco ou então não consome nem isso. Café, não é? “Eu tenho uma garrafa térmica ali do lado, pronta…” Ou, às vezes, nem é questão disso mesmo, você não bebe quase líquido nenhum.
O líquido vai te ajudar tanto pela questão de aumentar sua saciedade, não é? Fazer com que você chegue com menos fome no almoço e no jantar, mas também porque o centro da fome fica super perto do centro da sede no nosso cérebro. Então, alguns momentos a gente acha que a gente está com fome, mas se você bebe 1 ou 2 copos d’água, mata aquela vontade.
Pode ser sede, consumir bastante água é super importante para várias reações do nosso organismo, do nosso metabolismo, para desintoxicar o nosso organismo, para hidratar bem, bom funcionamento de rins, enfim, gente, de tudo. Então, lembra sempre de beber, consumir bastante água.
Me conta quais desses erros você percebeu que você também tem feito na sua casa? E quais deles vão ser mais difíceis e mais fáceis de você mudar a partir de hoje? Eu vou adorar ler o seu comentário aqui. Compartilhe esse artigo com quem precisa dessa
ajuda e dessas dicas.
Vamos juntos, eu e você, ampliar essa corrente do bem, que é isso que eu quero aqui com o nosso site, Não se esqueça de sempre acompanhar todos os nossos outros artigos para que você fique sempre por dentro, eu tenho artigos toda semana, receita nova todo dia, você vai amar, com certeza.
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Então espero que este artigo tenha lhe ajudado a entender um pouco sobre esses erros nessa quarentena, até mais!
